אנשים רבים סובלים מהתכווצויות ברגליים שנוצרות לרוב או באמצע הלילה, מוקדם בבוקר או בזמן ביצוע פעילות גופנית.

תוסף מגנזיום נחשב לבין התוספים הנמכרים ביותר עבור ספורטאים אשר מקפידים לבצע פעילות גופנית עצימה. 

קיימות שתי אסכולות בכל מה שקשור לתוספי תזונה. יש את אלה שטוענים כי מי שאוכל מאוזן, בריא, משלב בארוחות שלו את כל אבות המזון ומקפיד על אורח חיים נורמלי לא זקוק לתוספי תזונה שכן הגוף שלו מקבל את כל הרכיבים מהמזון.

המונח התכווצות שרירים מתקשר פעמים רבות לפעילות גופנית שאנו מבצעים כמו למשל ריצה, רכיבה על אופניים והרמת משקולות. בין אם ביצעתם את הפעילות בפעם הראשונה בחייכם ובין אם התחלתם לשלב תרגילים שלא עשיתם עד עכשיו,

בזמן פעילות גופנית מתרחשים בגוף מגוון של תהליכים פיזיולוגיים ביניהם: מופעל כוח על שרירי השלד הגורם לעומס מצטבר על השרירים השונים, מאגרי האנרגיה שלנו מתרוקנים, נוצר מצב של הרס רקמות ותאים הזקוקים לתהליך של חידוש ושיקום

ספורטאים רבים אשר רגילים להתאמן באופן קבוע בין אם לתחרויות ובין אם במטרה לשמר את הכושר הגופני שלהם ולהנות מאורח חיים בריא וגוף חזק ומאוזן חשים בהתכווצויות שרירים