כמות מומלצת: כ 15 גרם ביום, או 2 כפיות.
ניתן לבשל את הגרגרים יחד עם כל מאכל אחר, או לאכלם כפי שהם.
ניתן לכתוש אותם לאבקה לבנה קמחית במראה אשר אותה אפשר לאפות עם מאפים ולחמים, או לערבבה עם שייקים, גלידות, או בקפה.
הצ'יה נארזת בציוד אוטומטי משוכלל וללא מגע יד אדם ,תוך בקרה קפדנית ביותר
יש להקפיד על שמירה ואיחסון במקרר לאחר הפתיחה ועל הכנסת כפית נקיה סטרילית לתוך הצנצנת.
