מתאמנים רבים שמחליטים לצרוך אבקת גיינר הכי טוב, מבצעים את תכנית האימונים שלהם ממש כמו בספר, לא מבינים מדוע הם לא מצליחים להשיג את המטרות שלהם תוך x זמן, לפתח מסת שריר, להעלות את משקל גופם מבחינה מסה שרירית ולהוריד את אחוזי השומן.
אחת הסיבות העיקריות לכך היא משום שאבקות גיינר רבות המשלבות בין פחמימות לחלבון, אינן משלבות את המינונים בכמויות מדויקות מצד אחד ומצד שני עתירות בסוכרים, צבעי מאכל, שומני טראנס מה שגורם בפועל במקום לעלייה במסת השריר לעלייה באחוזי השומן.
זו הסיבה, שכאשר אנו נמצאים בחיפוש אחר גיינר מומלץ או אחר גיינר הכי טוב, עלינו קודם כל לוודא מהם הרכיבים שנמצאים בתוך האבקה שאנו צורכים. הרי מראש, הסיבה שאנחנו מתאמנים, זאת בנוסף לעלייה במסת השריר וחיזוק הכוח השרירי היא בריאותית ולכן חשוב לוודא שאנו בוחרים אבקת גיינר מומלץ המכילה אך ורק רכיבים איכותיים.
עוד באותו נושא:
גיינר מומלץ - ביג מאס גיינר
חברת נוטרי די פיתחה את הביג מאס גיינר - אבקת גיינר מומלץ המכילה אך ורק רכיבים איכותיים. היחס בין חלבון לפחמימה באבקת הגיינה ביג מאס גיינר הוא 1:5 כלומר על כל 1 גרם של חלבון, הגוף מקבל 5 גרם פחמימה. זהו היחס האופטימלי שכן כך מצד אחד הגוף מחדש את מאגרי האנרגיה שהתרוקנו בזמן האימון ומצד שני מקבל כמות נאה של חלבון. איך זה בא לידי ביטוי במספרים?
כל מנת הגשה של הביג מאס גיינר מכילה 43.5 גרם חלבון מי גבינה אמריקאי טהור. חלבון שעבר תהליכי סינון ולכן הוא נקי משומנים ומחומרים שאינם בריאים לנו ולמעשה תומך בתהליך בניית מסת השריר שכן הוא נספג בגוף במהירות ובקלות. בנוסף מנת הגשה של הביג מאס גיינר מכילה 5.4 גרם גלוטמין המסייעת בחידוש מאגרי האנרגיה ותומכת בתהליך ההתאוששות. כמות הפחמימות שבביג מאס גיינר איננה גדולה ולא מדובר בפחמימות עתירות בסוכרים. הביג מאס גיינר הוא גיינר הכי טוב למי שמחפש לעלות מסת שריר רזה, לחזק את הגוף מבלי לעלות באחוזי השומן שלו.