אומגה 3 - קבוצת שומנים בעלי מבנה כימי מיוחד המחולקים לשני סוגים: אומגה 3 צמחית בעלת מבנה קצר ואומגה  ממקור מהחי בעלות מבנה ארוך. מחקרים מראים כי חומצות שומן בעלות מבנה ארוך, כלומר אומגה 3 ממקור של שמן דגים הן המועילות ויעילות ביותר לבריאותנו בהקשר של מגוון מצבים.

 

בגוף שלנו, בתאים ובעיקר בתאי המוח, חומצת השומן שמופיעה בריכוזים הגבוהים ביותר היא חומצת השומן הארוכה - ה- DHA. חומצת שומן זו מקנה למוח את היכולות שלו לבצע מגוון של פעולות קוגנטיביות כמו זיכרון, חשיבה, עיבוד נתונים ולכן אין לחומצת השומן הזו תחליף.

 

איפה יש אומגה 3?

 

אומגה 3 מהסוג שאנחנו, בני האדם החיים בעולם המערבי: אירופה, ארצות הברית וכן גם בישראל יש בעיקר בדגים החיים במים עמוקים, דגים שמנים או משמן דגים אותו מפיקים מאותם הדגים.

 

חשיבות אומגה 3 להתפתחות תאי המוח

 

למעשה, תהליך ההתפתחות של התאים במוח שלנו מתחיל כמובן ברחם. זו הסיבה שהרפואה המערבית ממליצה בחום לכל אישה בהריון ולכל אישה מניקה לצרוך תוסף אומגה 3 במטרה לאפשר התפתחות תקינה של המוח אצל העובר.

 

כיצד אומגה 3 מסייעת במניעת מחלות לב וכלי דם?

 

פרט להשפעה של חומצות השומן הללו מסוג אומגה 3 על תאי המוח, יש להן גם השפעה על מערכת כלי הדם והלב. לאומגה 3 יש תפקיד חשוב במבנה של כל הרקמות והתאים בגוף והיא בעלת חשיבות אנטי דלקתיות. חומצות שומן מסוג APA ומסוג DHA בעלות תכונות אנטי דלקתיות ולכן הן מסייעות במניעת היווצרות של מחלות רבות המאפיינות כל כך את החיים בעולם המודרני כמו למשל סוכרת, לחץ דם גבוה, טרשת עורקים ועוד.

 

למעשה, אפשר לומר כי היום, אחת המחלות המסוכנות בעולם המודרני היא מחלת הסוכרת מסוג 2, לכן מאוד חשוב לצרוך תוסף אומגה 3 במטרה למנוע את התפתחות המחלה הזו. ההמלצה הרפואית הינה לצרוך לפחות 250 מ״ג של חומצת שומן מסוג DHA ליום.

 

פרט לעובדה שאומגה 3 מסייעת לתפקוד תקין של המוח, מערכת הלב וכלי הדם, יש לה עוד המון יתרונות. היא מסייעת להפחית את הסיכוי לקרישיות יתר, תומכת בתפקודה של מערכת העצבים, מסייעת לשמור על גמישות התאים ואף מומלצת במצבים של דיכאון.

 

אומגה 3 מומלץ - אומגה 3 סופט ג’ל של נוטרי די

 

חברת נוטרי די פיתחה פורמולה אומגה 3 ייחודית המורכבת מ-1,000 מ״ג של שמן דגים, 300 מ״ג אומגה מרוכז, 180 מ״ג של חומצות השומן EPH ו- 120 מ״ג של חומצת השומן  DHA לצד חומצות שומן אחרות. מדובר בפורמולה מתקדמת הנספגת בגוף ביעילות ומהווה מקור עשיר לחומצות שומן מסוג אומגה 3.