היום יש כל מיני שיטות באמצעותן אנו יכולים להיפטר משכבת השומן הבטני המפריעה לרבים מאיתנו הן מבחינה אסתטית והן מבחינה בריאותית. השומן בבטן יכול להצטבר כתוצאה מחוסר איזון במשקל גופנו, מאכילה של מזונות עתירים בשומן, באי ביצוע פעילות גופנית המסייעת בתהליך חיטוב של הגוף וגם כתוצאה מגורמים כמו הריון ולידות, גורמים גנטיים ועוד. בואו לא נשכח ששומן בטני מהווה סיכון למחלות לב וכלי דם מסוגים שונים ואינו בריא בכלל.
אז נכון, יש פתרונות כמו קיצור קיבה במקרים קיצוניים, המסת שומן בטני בעזרת לייזר ועוד כל מיני פתרונות השאלה היא האם אנו יכולים לבצע שריפת שומן בטני בעזרת פעילות גופנית נכונה לצד תזונה מאוזנת והתשובה היא כן.
אז נכון לא פשוט בכלל להיפטר מהשומן הבטני לפעמים נראה שאנו עושים את כל מה שאנו יכולים אבל עדיין הוא בולט ופוגע מאוד בדימוי העצמי שלנו.
העניין הוא שכולנו יודעים שכדי להוריד את השומן הבטני עלינו לשמור על משטר תזונה קפדני ולבצע פעילות גופנית בעצימות גבוהה יחסית, אבל לא לכולם זה קל בכלל. בטח שלא לטווח הארוך.
אז מה כן אפשר לעשות?
במקרים רבים השומן הזה שמצטבר לנו בבטן מקורו ברעלים שהצטברו שם זאת משום שהמעיים שלנו לא מתפקדים כמו שצריך. תפקוד המעיים ירד כתוצאה מאכילה של מזונות מעובדים ואינם בריאים לאורך השנים.
שומן בבטן לרוב מעיד על בעיות מעיים כמו עצירות, נפיחות, הצטברות של רעלים וכדומה.
קודם כל, הפסיקו לאכול אוכל מעובד או לפחות תנסו להפחית ממנו כמה שאתם יכולים ולא פחות חשוב מומלץ לצרוך תוסף פרוביוטיקה באופן קבוע. תוסף זה מכיל חיידקים פרוביוטיים טובים המסייעים בשיפור תנועתיות המעיים, עוזרים לתהליך העיכול להיות הרבה יותר טוב ואף מסייעים להמיס את הרעלים מהגוף שלנו.
בנוסף לכך שתוסף הפרוביוטיקה יסייע לכם לשפר את תנועתיות המעיים, יפחית תופעות כמו עצירות, נפיחות וגזים, יאפשר למזון להתעכל יותר בקלות הוא גם הוכח כמסייע במניעת תהליכים דלקתיים בגוף, מחזק את מערכת החיסון ומסייע לטיפול בדלקות בשתן ובזיהומים.
אז נכון, אין הוקוס פוקוס, בשביל להוריד את השומן הבטני עלינו לעבוד קשה, להחליף את המזונות המעובדים אותם אנו צורכים במזונות טבעיים אך תוסף פרוביוטיקה מסייע להכניס את מערכת העיכול לאיזון ומקל בתהליך שריפת השומן הבטני. כדאי כמובן לשלב פעילות גופנית מאוזנת המתאימה לצרכים ולמטרות שלכם.
בנוסף, מומלץ להחליף את המזונות הבאים בבריאים יותר…
- שמנים מעובדים כמו שמן קנולה בשמן זית או שמן אבוקדו
- לחמים עשירים בסוכר וקמח לבן בלחמים מלאים כמו לחם שיפון, כוסמין, לחם מלא
- גבינות שמנות ומעובדות בגבינות רזות
- יוגורטים ומעדנים המכילים כמויות גבוהות של סוכר בכאלה ללא סוכר וללא כימיקלים.
- מזון מטוגן במזון אפוי, מאודה או מבושל.
כמובן שחטיפים, גלידות, מאפים, עוגות, בורקסים , פיצות, צ’יפסים ועוגיות אסור שייכנסו אלינו הביתה לעתים תכופות וגם אם כן, לא להפריז בצריכה שלהם.
על הליפו מקס - שמעתם?
ליפו מקס הינו תוסף תזונה המבוסס על רכיבים טבעיים המסייעים בבלימת אנזימים המעודדים את תהליך אגירה השומנים בגוף. ליפו מקס בשילוב תזונה נכונה ותכנית אימונים מסודרת יסייע לכם לשרוף את השומן הבטני ולשמור על גוף מאוזן, חטוב ובריא גם אחרי תקופת החיטוב. ליפו מקס הינו תוסף ייחודי במינו, מאושר על ידי משרד הבריאות והוכח כמסייע בהורדת אחוזי השומן בגוף ובתהליך הירידה במשקל.