גאבא | GABA | נוטרי די

גאבא | GABA | נוטרי די

גאבה היא חומצת אמינו שנמצאת בגוף באופן טבעי, ומשמשת כמתווך עצבי המסייע לווסת את פעילות המוח.

מחקרים* מראים שרמות נמוכות של גאבא עלולות להוביל לפעילות יתר עצבית, אשר באה לידי ביטוי בתחושות חרדה ודיכאון.

אנשים רבים הסובלים מחרדות מקבלים מרשם לתרופות, שרובן ממכרות. תוסף גאבא מופק ממקור צמחי ועל כן איננו יוצר תלות פיזית ואיננו מזיק לגוף.

מחקרים מראים כי הגאבא מסייע להרגיע ולאזן את מערכת העצבים, להחזיר את הגוף לאיזון נפשי ולשפר את מצב הרוח. נמצא, שהגאבה מקנה תחושת נינוחות וצלילות מחשבתית ועוזר להתמודד עם לחצים פיזיים ומנטליים.

בנוסף, נמצא שגאבא מסייע בטיפול בנדודי שינה, לחץ דם גבוה והפרעות קשב וריכוז.

מחקרים:

[1] Adham M Abdou , S Higashiguchi, K Horie, Mujo Kim et al. Relaxation and immunity enhancement effects of gamma-aminobutyric acid (GABA) administration in humans. Biofactors. 2006;26(3):201-8. PMID: 16971751. DOI: 10.1002/biof.5520260305

[2] A Yoto, S Murao, M Motoki, Y Yokoyama, N Horie et al. Oral intake of γ-aminobutyric acid affects mood and activities of central nervous system during stressed condition induced by mental tasks. Amino Acids. 2012 Sep;43(3):1331-7. PMID: 22203366. DOI: 10.1007/s00726-011-1206-6

[3] Jung-Ick Byun, Yu Yong Shin, Sung-Eun Chung, and Won Chul Shin. Safety and Efficacy of Gamma-Aminobutyric Acid from Fermented Rice Germ in Patients with Insomnia Symptoms: A Randomized, Double-Blind Trial. J Clin Neurol. 2018 Jul; 14(3): 291–295. doi: 10.3988/jcn.2018.14. PMCID: PMC6031986. PMID: 29856155

[4] K Inoue , T Shirai, H Ochiai, M Kasao et al. Blood-pressure-lowering effect of a novel fermented milk containing gamma-aminobutyric acid (GABA) in mild hypertensives. Eur J Clin Nutr. 2003 Mar;57(3):490-5. PMID: 12627188. DOI: 10.1038/sj.ejcn.1601555

אופן השימוש:

• כמוסה אחת ביום עם כוס מים, על קיבה ריקה
• מינון מקסימלי לצריכה יומית: עד 4 כמוסות ביום

אין ליטול גאבא עם כדורי שינה או הרגעה ממשפחת הבנזודיאזפינים