קדם אימון מונסטר שוק | פאוורטק

מונסטר שוק פרי וורקאאוט 

חלבונים הם חלק מהותי מגופנו ולכן, הם מהווים כ- 50% ממסת הגוף היבשה שלנו. הם משתתפים בתהליכי העיכול, מסייעים לייצר אנזימים, מוליכים עצביים, הורמונים ולתמוך בממברנות התאים שלנו. הם אף תורמים לגוף ובעיקר למוח ולשרירים שלנו שפע אנרגיה; הם מהווים המזון של השרירים שלנו, אבני הבניין שלהם ומסייעים להם להיבנות חזקים ועוצמתיים יותר.

עלינו לאכול בין 0.8-1.5 גרם חלבון, על כל ק"ג שאנו שוקלים ביום, בממוצע 56 גרם ביום לאדם שאיננו מתאמן.

ככל שאנו מתאמנים יותר, כך עלינו לעכל יותר חלבונים, כדי להזין את השרירים שלנו ולסייע להם להחלים מהר יותר, לאחר אימונים חזקים במיוחד.

חלבונים הם מזון שספורטאים חייבים לאכול ממנו לאורך היום, בכמויות עוצמתיות, כדי לשמר את הפעילות התקינה של השרירים שלנו, גם במצב של אימונים אינטנסיביים מאוד. חומצות האמינו שמצויות במונסטר שוק, מסייעות לעשות זאת, ללא צורך בהעמסה של כמויות אינסופיות של מזון על גופנו.

חומצות האמינו העוצמתיות

• ל-ארגינין – היא חומצת אמינו חיונית, המסייעת להרכיב חלבונים רבים בגופנו. בנוסף, גופנו מייצר ממנה את גז החמצן החנקתי, אשר בעל השפעות מהותיות על מחזור הדם שלנו; מסייע לנקות אותו, להאיץ את מהירותו ולהרחיב את כלי הדם שלנו, כדי למנוע היווצרות של קרישי דם.

• קריאטין – הקריאטין היא חומצת אמינו, המורכבת משילוב של שלוש חומצות אמינו אחרות: מהארגינין, הגליסין והמתיונין.
  שלוש חומצות האמינו הללו, משתתפות בתהליך ייצור האנרגיה של גופנו. ראשית כל, הגליסין והארגינין מסונתזות ומתאחדות למבנה אחד יציב. לאחר מכן, הן משתלבות עם  המתיונין למולקולת אנרגיה עוצמתית אחת.
  עיקר האנרגיה הזו מגיעה לשרירים שלנו, במטרה להזין אותם בחלבונים החיוניים לתהליכי ההתפתחות שלהם ואף השימור שלהם – חסונים וחסינים. בעקבות זאת, כ- 95% מחלבון הקריאטין מצוי בעיקר לאורך מערכת השלד. את שארית הקריאטין, ניתן למצוא באיברים החיוניים לגופנו כגון המוח והלב, אשר זקוקים בעצמם לתוספת אנרגיה, כדי להמשיך ולשמור על תפקוד תקין.

אבקה להכנת משקה חומצות אמינו בתוספת קפאין וויטמין B3 בטעמים

הוראות שימוש: 

להכניס כפית מדידה אחת שטוחה (5.5 גרם) של אבקה עם 650 מ"ל מים, לערבב עד להמסה מלאה ולשתות 20 דקות לפני האימון פעם אחת ביום.
אין ליטול בערב לפני השינה.

מנת הגשה: 5.5 מס' מנות הגשה: 40.