חייבים להיות בשליטה? מרגישים שאם אתם מאבדים אותה משהו נורא עומד לקרות?. כנראה שאתם שייכים לקבוצת האנשים הסובלים מלחץ, מסטרס, אותה קבוצה המנוהלת דרך הלחץ הזה.
למה בעצם אנחנו מחפשים את השליטה הזו?
התשובה הפסיכולוגית המקצועית לדבר הזה היא: משום שאין לנו באמת שליטה. אבדן השליטה או שהשליטה שלנו היא חלקית. אם תקחו למשל דוגמא אמא שחייבת כל הזמן לדעת איפה הילדים שלה נמצאים, מה הם אכלו, כמה הם שתו, ליד מי הם יושבים בבית הספר, כמה זמן הם ישנו וכמה שעות הם למדו למבחן מחר, אולי תוכלו להתחבר לזה כי בסופו של יום לאותה אמא אין באמת שליטה מלאה על כל מה שקורה.
דוגמא נוספת היא הבוס בעבודה שלכם או של החבר שלכם. אותו בוס שחייב לדעת מה כל עובד ועובד עושה בכל רגע נתון, חייב לדעת מה ההספק של כל אחד ואחת מהעובדים כאשר בפועל הוא לא באמת יכול להגיע לכולם. הלחץ הזה, הסטרס, החרדה שמא נאבד את השליטה הזו הוא הגרוע מכולם.
זה בדיוק הלחץ שפוגע לנו באיכות השינה, שמוציא את הגוף מאיזון, שמזיק למערכת החיסונית שלנו, לחץ שלמעשה שואב את כל האנרגיות שלנו ומשאיר אותנו בלי כלום.
מנתונים עולה כי בישראל אם מסתכלים על חתך האוכלוסיה, מי שסובל מרמות גבוהות של מתח, לחץ וחרדה עד גיל 50 אלו הם הגברים והסיבה - עבודה. כשגיל 50 מגיע, התמונה מתהפכת ואלו הן הנשים שתופסות את מקומם של הגברים בכל מה שקשור ללחץ.
והנה כמה עובדות חשובות שאתם חייבים לדעת על לחץ
- דרך ההתמודדות עם לחץ שונה לחלוטין בין גברים לבין נשים
- לגיל אין השפעה דרמטית על התנהגות לחוצה או חרדתית
- בתוך ה- DNA שלנו, אובחן גן שמי שנושא אותו יהיה בעל נטייה גבוהה יותר ללחץ
- ילדים להורים לחוצים, עלולים להיות לחוצים בעצם. יש כאן היבט של למידה התנהגותית
- העבודה איננה הסיבה העיקרית ללחץ בקרב ישראלים
- אנשים החוששים מטרור יטו לעלייה בדופק הלב במשך השנים מה שעלול לסכן את הבריאות
- אנשים הסובלים מרמות גבוהות של לחץ וסטרס סובלים מעלייה במדדים הדלקתיים בגוף
- תגובות של לחץ עוברות ישירות מהמוח אל הגוף
אז מה עושים עם כל הלחץ הזה? מוצר טבעי להרגעה
אז יש מי שרואה בפעילות גופנית כמו יוגה, פילאטיס או שחייה ״סם״ הרגעה. יש מי שבוחר ללכת לעיסוי פעם בשבוע ולהפיג את הסטרס ויש מי שפשוט חי עם זה. כידוע לחץ מעודד גם תופעות נוספות כמו חוסר בשינה ונדודי שינה, חרדה ואף עלול להוביל לדיכאון. תוסף תזונה חדשני המוגדר כפטנט ונקרא אפרון כבר זכה לתהילה בכמה מקומות בעולם כאשר מדובר בתוסף המבוסס על רכיבים טבעיים, איננו גורם לתופעות לוואי ובטוח לשימוש. האפרון פועל על מערכת העצבים, מסייע להביא אותה למצב של איזון ואף מפחית את רמות הלחץ והסטרס בגוף. האפרון גם עוזר לנו להיכנס למצב של שלווה ונחת, מסייע בשיפור איכות השינה ותורם לחיים בריאים ומאוזנים יותר.