כידוע, פרוביוטיקה היא בעצם שילוב של סוגים שונים של חיידקים ידידותיים שהתפקיד העיקרי שלהם הוא לשמור על איזון בפלורת המעיים ומערכת העיכול ולספק לגופנו הגנה חיסונית מפני חיידקים פתגוניים המעודדים היווצרות של זיהומים, פטריות, מחלות ווירוסים מסוגים שונים. בכדי לצרוך פרוביוטיקה טבעית קיימות בפנינו שתי אפשרויות. האחת היא להקפיד לאכול כל מיני סוגים של מזונות אשר מכילים את החיידקים הטובים הללו והשנייה היא לצרוך תוסף פרוביוטיקה טבעית המשלב מגוון של זני חיידקים ידידותיים. ניתן גם לשלב את שתי הדרכים כמובן.
מהם התפקידים של החיידקים הפרוביוטיים?
- לשפר את תהליך ספיגת המזון והרכיבים התזונתיים השונים בגופנו
- להגן על הגוף מפני זיהומים ופטריות מסוגים שונים
- לעקב את תהליך הגדילה של תאים וגידולים סרטניים
- לסייע בתהליך הייצור של חומרים חיוניים כמו ויטמינים וחומצות שומן
- לשמור על איזון ותנועתיות טובה במעיים ובמערכת העיכול
מה יכול לגרום לחוסר איזון בפלורת המעיים?
ובכן יש המון סיבות לכך שיכול להיווצר מצב של חוסר איזון כלומר שהחיידקים הרעים משתלטים על החיידקים הטובים ונוצרים כל מיני זיהומים וטפילים במעיים. הסיבה המרכזית לכך היא תזונה לקויה, עתירת פחמימות וסוכרים ודלה בסיבים תזונתיים, ירקות ופירות. גם לחץ, מתח, נטילת תרופות באופן קבוע יכולים לגרום לחוסר איזון במעיים.
אילו מזונות נחשבים לפרוביוטיקה טבעית?
יוגורט מסוגים שונים מיוצרים מחלב הנוצר בתהליך של החלמצ החלב ולכן נחשב למוצר פרוביוטי. כדי שאכן נהנה מיוגורט טבעי ככל הניתן, חשוב לבחור ביוגורט איכותי שלא מכיל סוכרים וצבעי מאכל מסוגים שונים. גם כרוב כבוש עובר סוג של התססה ונחשב למזון פרוביוטי עשיר ברכיבים מזינים כמו ויטמין A, ברזל ונוגדי חמצון נוספים. יש גם גבינות מסוימות כמו גאודה או מוצרלה, טמפה אותו מתסיסים מסויה ושאר מוצרים העשויים מסויה נחשבים למזונות פרוביוטיים.
פרוביוטיקה טבעית - פרוביוטיקה 12 מליארד חיידקים של נוטרי די
חברת נוטרי די פיתחה פורמולת פרוביוטיקה טבעית איכותית, ללא רכיבים מן החי, ללא צבעי מאכל, ללא חומרים משמרים, 100% טבעית. פרוביוטיקה 12 מליארד חיידקים של נוטרי די מספקת לגוף 10 זנים שונים של חיידקים עם רכיב ה- FOS המעניקים תמיכה חיסונית רחבה ומסייעים לשמור על פלורת מעיים מאוזנת ופעילות אופטימלית של מערכת העיכול. פרוביוטיקה טבעית מסייעת למנוע ולטפל במצבים כמו עצירות, שלשולים, גזים, כאבי בטן, דלקות בשתן, פטריות כמו קנדידה למשל, בעיות עור, זיהומים ודלקות במערכת העיכול ועוד.