
אם הגעתם לעמוד הזה, כנראה שאתם סובלים ממחסור בשינה או מבעיות שינה. אתם בטח מרגישים עייפות ביום שאחרי לילה ללא שינה או מעט שינה, מרגישים שאתם לא יכולים לתפקד, חשים את העצבים בגוף שלכם כי אין מה לעשות שינה משפיעה על מערכת העצבים שלנו, על מצב הרוח שלנו וכן - גם על הרגשות שלנו. ממש כמו שאנחנו מתחילים לאבד את זה במצב של רעב מוגבר, כך גם במצב של חוסר שינה, הורמונים מסוימים מתחילים להיות מופרשים ברמות גבוהות אבל זה לא הכל…
בואו נדבר קצת על שינה
אז נכון, העולם לא מפסיק להתקדם. תלמידים מתחילים כבר ללמוד בבתי הספר על טאבלטים במקום על ספרים ומחברות, רפואים מתרגלים ניתוחים ומיומנויות בטכנולוגיית מציאות רבודה, לאט לאט מוצאים עוד ועוד תרופות למחלות שעד לא מזמן אפילו לא ידעו להגדיר אותן אבל לצערנו, בנושא כל כך חשוב, אנחנו נוטים ללכת אחורה והוא השינה. בעבר, נהגו מבוגרים לישון בין 7-9 שעות בלילה, זה היה עוד לפני שמנורות היו חלק מהחיים שלנו והיו ישנים בהתאם לשעות הלילה והיום. בעידן שלנו, השעות הללו רק מתקצרות כל הזמן.
למה אנחנו לא ישנים?
יש אנשים שלא ישנים כי הם לא רוצים ״לפספס את החיים״ או ״לבזבז״ את זמנם היקר בשינה. יש כאלה שפשוט לא מצליחים לישון מכל מיני סיבות וגורמים.
למבוגר מומלץ לישון בלילה בין 7-9 שעות. כשאנו ישנים היטב, טוב, שנת לילה רציפה ואיכותית אנחנו עירניים יותר, מרוכזים יותר, אנרגתיים יותר, מספיקים הרבה יותר.
מה קורה לגוף כשאנחנו ישנים?
בזמן השינה הגוף שלנו נטען מחדש, תאי המוח מתקנים את עצמם והגוף משחרר הורמונים חשובים להם מגוון של תפקידים בתהליכים שונים. השינה תורמת לשמירה על המערכת חיסונית והמערכת הורמונלית מאוזנות ובריאות. כשאנחנו ישנים טוב בכל לילה אנחנו משפרים את מצב הרוח שלנו, מאפשרים למערכת העיכול והמעיים לפעול בתקינות וכך קל לנו יותר להישאר במשקל תקין. השינה חשוב לתגובה מהירה, קבלת החלטות טובות, ריכוז וניהול תהליכים בצורה יעילה וחכמה.
מחסור בשינה - למה זה גורם?
-
לחולשה של המערכת החיסונית
-
לעצבנות, לחץ, מתח מוגבר
-
להגדלת הסיכוי להיווצרות של מחלות לב וכלי דם
-
אצל ילדים ובני נוער, מחסור בשינה פוגע בתהליך גדילה וצמיחה מה שמשליך על בריאות מערכת השרירים והעצמות
-
מחסור בשינה פוגע בריכוז, בזיכרון ובתהליכים קוגנטיביים
-
מחסור בשינה מעלה את הסיכוי להיווצרות של דיכאון
הפתרון -כדור שינה טבעי - אפרון
אפרון הוא פטנט שמיוצר מ- 100% רכיבים טבעיים. אפרון הינו בטוח לשימוש, אינו גורם לתופעות לוואי או לתלות כמו שתרופות רגילות שמטרתן לעזור לנו לישון בלילה גורמות בטווח הארוך. Affron היא בצם פורמולה צמחית מרוכזת אשר פועלת על מערכת העצבים ותורמת להרגעה, לשחרור וצלילות מחשבתית ובכך מאפשרת לנו לישון טוב יותר בלילה.
אפרון יתרון לשנת לילה טובה יותר, ישפר את איכות החיים שלכם, יעלה את רמות האנרגיה שלכם, ישפר את מצב הרוח שלכם והכי חשוב יתרום לגופכם לבריאות, חוזק וריכוז.
אולי גם יעניין אתכם - רודיולה