קיימות אינספור שיטות להורדה במשקל. יש כל כך הרבה סוגים של דיאטות ותפריטי תזונה מגוונים כאשר לרובם יש מכנה משותף אחד: עלינו להימנע מהמזונות שאנחנו הכי אוהבים: בצקים, פחמימות, מאפים לסוגיהם, מתוקים, עוגות, חטיפים, פיצות, שתייה מתוקה וכדומה. מה הבעיה? הבעיה היא שגם אם התחלנו תהליך של דיאטה, התמדנו ואפילו שילבנו עם זה פעילות גופנית, הצלחנו לרדת במשקל גופנו ברגע כזה או אחר נחוש מאין שיברון ונרצה שוב לטעום או להנות מההנאות הקטנות שבעצם שוברות לנו את הדיאטה.
המסקנה היא שדיאטות ולא משנה מאיזה סוג, מקשות עלינו להתמיד ואי אפשר להמשיך איתן לאורך זמן. לכן, חשוב להבין ולהפנים כי צריך להפוך את התזונה הבריאה והמאוזנת לצד הפעילות הגופנית לחלק בלתי נפרד מהחיים שלנו ולא לכנות את זה דיאטה. אם תוך כדי השינוי נרצה לשלב מדי פעם משהו ״אסור״ מתוך הרשימה, נוכל לעשות זאת במינון הנכון ובגישה המתאימה.
יחד עם זאת, עלינו גם להבין את הגוף שלנו ולראות איך הוא עובד תוך כדי תהליך הירידה במשקל שכן יש לא מעט אנשים שמתקשים לאבד משקל ואחוזי שומן מכל מיני סיבות נוספות שלא תמיד קשורות רק לאוכל שהם אוכלים. כאן נכנסים לתמונה תוספי תזונה להרזיה. תוספי תזונה שונים מכילים כל מיני סוגים של צמחים ותמציות טבעיות להם רכיבים פעילים הפועלים על מנגנון חילוף החומרים ושריפת שומן מואצת בזמן מנוחה. הנה כמה מתוספי התזונה המומלצים ביותר להרזיה.
צריכה שלהם, לצד ביצוע פעילות גופנית מתונה ושמירה על תפריט תזונתי מאוזן, שלאו דווקא מתבסס על כל אותן דיאטות כאסח תסייע לכם בתהליך הירידה במשקל ותאפשר לגוף לחזור לאיזון.
ליפו מקס
מה זה?
ליפו מקס הוא שורף שומן המיוצר מ-100% רכיבים טבעיים ומסייע להאיץ את תהליך השריפת השומן בגוף.
של איזה חברה זה?
ליפו מקס מיוצר על ידי אחת מחברות תוספי התזונה המובילות בישראל והמוצר שייך לליין ייחודי הנקרא Nutri D Sport
מה יש בזה בכלל?
כאמור הליפו מקס היא פורמולה מרוכזת וטבעית לחלוטין. היא משלבת בין תמציות של תה ירוק, קפאין, תמציות של צמח הגווארנה, חומצת שומן מסוג CLA וחומצה אמינית מסוג ל קרינטין.
מה זה עושה לגוף?
לכל רכיב תפקיד חשוב בפורמולה ולא סתם בחרו בנוטרי די לשלב אותו. בעוד חומצת השומן CLA למעשה בולמת את תהליך העברת השומנים לתוך התאים, הקפאין מסייע להאיץ את תהליך חילוף החומרים בגוף. תמציות הגווארנה מעניקות לגוף אנרגיה מוגברת והתה הירוק גם הוא מעודד תהליך של חילוף חומרים תקין.
איך זה עוזר לי לרדת במשקל?
ברגע שתאי השומן לא נאגרים יותר בגוף, הרבה יותר קל לגוף לשרוף את השומן שכבר הצטבר מה שמקל בתהליך הירידה במשקל.
איך לוקחים את זה?
בין פעם לפעמיים ביום, מערבבים כפית של האבקה בתוך כוס מים ושותים.
קונג’אק
מה זה?
קונג’אק היא בעצם פורמולה עשירה בסיבים תזונתיים המבוססת על סיבי צמח הקונג’אק.
של איזה חברה זה?
נוטרי די.
מה יש בזה בכלל?
100% סיבי קונג’אק טהור
מה זה עושה לגוף?
ברגע שאנו צורכים את אבקת הקונג’אק הסיבים סופחים את הנוזלים שבתוך הקיבה, מתנפחים ומעניקים תחושת שובע. במקביל הפורמולה תומכת בתהליך חילוף החומרים ומפחיתה את הרצון שלנו למתוקים ופחמימות.
איך זה עוזר לי לרדת במשקל?
בתור התחלה, חשוב להפחית את כמות הפחמימות, להוריד כמויות וזה בדיוק מה שסיבי הקונג’אק עושים בצורה טבעית ומבוקרת.
איך לוקחים את זה?
3 פעמים ביום, 1 כמוסה בכל פעם, עם כוס מים.
לסיכום, בחירה נכונה ומושכלת של תוספי תזונה טבעיים תסייע לנו בתהליך הירידה במשקל, תמנע מאיתנו להתחייב לדיאטות כאסח שעובדות רק לטווח הקצר אך פוגעות בגוף שלנו ותאפשר לנו לרדת במשקל בהדרגה, בבריאות ולשמור על זה לאורך שנים.
אולי גם יעניין אתכם - דיאטת קפה ירוק