איך אפשר לרדת במשקל אם לא באמת עושים ספורט על בסיס קבוע? מחקרים רבים מראים שהפעילות הגופנית היא הבסיס להצלחה של תהליך הירידה במשקל ולכן ברור מדוע גם אתם, כמו רבים אחרים, רוצים להתחיל לעשות פעילות גופנית. עם זאת, הקושי טמון הרבה פעמים בכך שצריך לצאת מהבית, לנסוע למכון הכושר ולבזבז על העניין הזה הרבה מאוד זמן, מה שמוביל רבים מאיתנו לרביצה מול הטלוויזיה. זה נשמע לכם מוכר וגם אתם מחפשים היום את הפתרון למצב? אם כך, כדאי שתדעו שמאמן כושר אישי עד הבית זה הפתרון הטוב ביותר, אז למה שלא תנסו זאת?
איך זה עובד?
האמת היא שזה הרבה יותר פשוט ממה שאתם חושבים כי בפועל אתם בוחרים מאמן,יוצרים איתו קשר וקובעים את האימון הראשון. המאמן מגיע אליכם הביתה בדיוק ביום ובשעה שקבעתם ובונה ביחד איתכם את תוכנית האימונים המתאימה לכם. התוכנית לוקחת בחשבון נתונים חשובים כמו:
- הפעילות הגופנית המועדפת עליכם
- המגבלות הפיזיות שלכם
- המטרה שלשמה אתם רוצים להתחיל לעשות ספורט
לאחר מכן יתחיל האימון הראשון והוא יכול להתקיים הן בתוך הבית והן מחוצה לו. אין תשובה אחת נכונה האם עדיף לצאת עם המאמן לגינה הפרטית או החוצה כדי לרוץ ולעשות פעילות גופנית ברחובות כי לכל אחד יכולה להתאים שיטה אחרת. מה שבטוח זה שצריכה להיות לכם כימיה טובה עם המאמן שלכם והוא גם חייב להיות איש מקצוע עם הרבה מאוד ניסיון והבנה בתחום הזה. רק כך תוכלו להרגיש שיש לכם על מי לסמוך וכי אתם בידיים טובות ומקצועיות. יתרונות נוספים של מאמן כושר אישי ניתן לקרוא במאמר הזה.
התמדה היא שם המשחק
אם יש סיבה טובה שבגללה כדאי לכם להזמין מאמן כושר אישי עד הבית, זו העובדה שהוא יוכל לעזור לכם להתמיד, וזו כידוע הנקודה החשובה ביותר. כאשר אתם קובעים מאמן הכושר האישי שלכם אתם לא באמת יכולים להתחמק מהקביעה הזאת ואתם לא באמת יכולים להתעסק בדברים אחרים כמו קריאה, אכילה או כל פעולה אחת. אתם מתחייבים לשעת כושר ואתם תראו שההתחייבות הזאת זה בדיוק מה שיוביל להתמדה ולכך שהפעם כן תצליחו, אחת ולתמיד, להגיע ליעדים שלכם בתחום הזה.