
רבים מאיתנו חולמים לחזור למשקל הקודם שלנו.. כן כן.. אותו משקל שהיינו בו לפני החתונה, לפני הלידות, לפני הצבא, אחרי הצבא… המשקל הנמוך הזה שגרם לנו להרגיש צעירים, רזים, קלילים ועכשיו כל מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להיכנס לג’ינס המהמם הזה שנמצא אצלנו בארון זה פשוט לרדת את החמישה, שישה, שמונה או עשרה קילוגרמים המיותרים האלה. פעם, הגוף עבד כמו שצריך, הוצאנו המון אנרגיה, עשינו ספורט, חילוף החומרים שלנו עבד… עבד.. ועכשיו כאילו הכל האט את עצמו….פעם הבטן הייתה שטוחה, הג’ינס והטישירט ישבו ממש בול, קיבלנו מלא מחמאות וכן… אנחנו רוצים לחזור לזה, ממש חולמים על זה… אז למה זה כל כך קשה?
למה זה כל כך קשה לרדת במשקל?
זה קשה מכל מיני סיבות… גם כי כדי לרדת במשקל, צריך להחליט שעושים שינוי, לפעמים גם יש לבצע בדיקות רפואיות כדי להיות במעקב, שלא חסר לנו שום דבר שיכול לפגוע בתהליך הזה, צריך להתחיל לעשות ספורט וספורט שווה לזמן ולפחות זמן על הספה, וגם כי הגוף עובד קצת אחרת… חילוף החומרים כבר לא כמו שהיה, תהליך שריפת השומנים קצת איטי, פתאום עלינו להתחיל לבלות יותר זמן במטבח ולבשל ירקות, קטניות ודברים בריאים… כן זה לא פשוט אבל זה אפשרי…
מה יכול לעזור לתהליך הירידה במשקל?
- פתרון בהתאמה אישית - לא לכל אחד מתאים להתחיל עם דיאטת כרוב, מיץ תפוחים וסלט קינואה… גם לא לכל אחד מתאים להירשם לתכנית תזונה עם שני מפגשים בשבוע, שלוש שעות כל מפגש… כדי לרדת במשקל חייבים תכנית שמתאימה לצרכים שלנו בין אם זה התפריט, הפעילות הגופנית וההרגלים השונים שיש לאמץ בהקשר לתזונה החדשה שלנו. אחרת, זה פשוט לא יעבוד לאורך זמן.
- רשימת מטרות - כשיודעים בדיוק מה רוצים לפני שמתחילים, קל יותר להשיג את זה, רואים את המטרה מול העיניים. לכן, מומלץ להכין רשימת ציפיות או מטרות שתכלול כמה קילוגרמים אנחנו רוצים לרדת, תוך כמה זמן, מה אחוזי השומן שהיינו רוצים להשיג ועוד…
- כדורים טובים לדיאטה - ליפו מקס - עוד משהו שיכול לעזור, זאת אחרי שבחרנו בתכנית שתואמת את היכולות שלנו ואת אורח החיים שלנו הוא הליפו מקס. הליפו מקס הינו תוסף תזונה המאיץ את תהליך שריפת השומן במנוחה ובמאמץ, מסייע בתהליך הירידה במשקל ותומך בפעילותה של מערכת החילוף החומרים. הליפו מקס מכיל אך ורק חומרים טבעיים, הוא מיוצר בבלעדיות על ידי חברת נוטרי די ספורט בטוח לשימור ומאושר על ידי משרד הבריאות בישראל.
לסיכום, תהליך הירידה במשקל הוא שילוב בין תכנית מותאמת אישית לצרכים שלנו, פעילות גופנית ששוב מתאימה לאישיות שלנו וליכולות ההתחלתיות שלנו, כוח רצון, התמדה והצבת יעדים הגיוניים לתחילת הדרך.