מתאמנים, ספורטאים ומפתחי גוף מסוגים שונים שואלים את עצמם שאלות כמו איזה אבקת חלבון עדיף, איזו אבקת חלבון נחשבת לטובה ביותר ואיך ניתן לבחור אבקת חלבון שתספק מענה לצרכים שלנו. בין אם הסיבה שאנו צורכים אבקת חלבון היא בכדי להגדיל את כמות החלבון היומית שלנו ובין אם משום שאנו רוצים לגוון קצת את התפריט בין האימונים, חשוב להתייחס לכמה קריטריונים חשובים בתהליך בחירת אבקת החלבון.
- תשלובת חלבונים - מומלץ לבחור באבקת חלבון המשלבת כמה סוגים של חלבונים. בשונה מאבקת חלבון המכילה רק סוג אחד של חלבון, בתשלובת חלבונים הגוף נהנה מכמה מנגנוני ספיגה ואז חומצות אמינו מוזרמות לרקמת השריר לאורך זמן ולא רק ברגע שאנו מסיימים את האימון.
- אבקת חלבון עם ריכוז גבוה של חלבון מי גבינה- מומלץ לבחור באבקת חלבון המכילה כמויות נאות של חלבון מי גבינה. חלבון מי גבינה נחשב לחלבון הטוב ביותר הן מבחינה התהליכים שהוא עובר והן מבחינת הערך הביולוגי שלו. חלבון מי גבינה נספג בגוף בקלות ובמהירות ונחשב ל- 104% חלבון טהור.
- ללא חומרים משמרים וללא צבעי מאכל - ספורט, תזונה ובריאות זה משהו שתמיד הולך ביחד. לכן, חשוב לשים לב גם לרכיבים שיש בתוך הפורמולה ולהימנע מרכישה של אבקות חלבון המכילות חומרים משמרים, צבעי מאכל, כמויות גדולות של סוכרים ועוד.
- אבקת חלבון עם תו תקן - מומלץ לבחור באבקת חלבון שמחזיקה בתקנים כמו GMP, תקן איזו 9001 ועוד… אבקת חלבון עם תו תקן למעשה מראה כי חלה בקרה על כל תהליך הייצור, כי מדובר באבקת חלבון איכותית שניתן לצרוך ללא חשש.
- אבקת חלבון המאושרת על ידי משרד הבריאות
- אבקת חלבון המיוצרת על ידי יצרן אמין
- אבקת חלבון התומכת בתהליכים הפיזיולוגיים המתקיימים אחרי האימון - הרכיבים שבתוך אבקת החלבון חשובים מאוד שכן אנו רוצים לעודד בניית מסת שריר, לאפשר לגוף להתאושש אחרי האימון כמו שצריך ולכן חשוב לבחור באבקת חלבון המיוצרת על ידי יצרן המתמחה בייצור תוספי תזונה לספורטאים.
- טעם שאוהבים - לא פחות חשוב לנסות לרכוש אבקת חלבון בטעם שכייף לנו לשתות.
איזה אבקת חלבון עדיף - אבקת חלבון אלפא חלב ישראל של נוטרי די
אבקת חלבון אלפא חלב ישראל הינה פורמולה ייחודית אשר פותחה על ידי חברת נוטרי די ספורט - החברה המובילה בישראל לייצור תוספי תזונה ומוצרי בריאות לספורטאים ומפתחי גוף. אלפא חלב ישראל הנה תשלובת חלבונים איכותית: חלבון מי גבינה מרוכז, חלבון מי גבינה איזולט וחלבון אלבומין המבטיחה זרימה מעולה של חומצות אמינו מסוג BCAA לשרירים. אבקת חלבון אלפא חלב ישראל תומכת בתהליך בניית מסת שריר ותהליכי ההתאוששות אחרי האימון, מכילה אך ורק רכיבים איכותיים, דלה בשומן, ללא צבעי מאכל או חומרים משמרים.